ID:5-嬉（うれし）主宰　高品真由美

代表メッセージ

**「嬉（うれし）」**を主宰しています。

私は、中国伝統医学の知恵を通して、**「自分の身体と仲良くなること」**をお伝えしています。

毎日を元気に過ごしたい、笑顔でいたい、ワクワクする人生を送りたい。
そのために大切なのは、特別なことではなく、日々の身体の声に耳を傾けることだと考えています。

「今日は少し疲れているな。」
「今日は身体が温かくて調子がいいな。」

そんな小さな変化に気づけるようになると、自分に合った食事や過ごし方を選べるようになり、心も身体も少しずつ整っていきます。

講座では、中国伝統医学を難しく学ぶのではなく、毎日の暮らしの中ですぐに活かせる、楽しく実践できる養生をお伝えしています。

**「嬉」**という屋号には、身体が喜び、心が喜び、その喜びが周りの人へと広がっていくように、という願いを込めました。

皆さんが自分の身体と対話しながら、元気はつらつと、笑顔で、ワクワクする毎日を過ごせるよう、お手伝いができれば嬉しいです。

どうぞよろしくお願いいたします。

嬉（うれし）の事業

「自分の身体を知ることは、自分を大切にすること。」

「嬉」では、中国伝統医学（中医学）の考え方をもとに、一人ひとりが自分の身体と向き合い、毎日を元気に過ごせるようサポートしています。

体質に合わせたセルフケアアドバイス

同じ症状でも、その原因や体質は人それぞれです。

お一人おひとりの体質や生活習慣を見つめ、その方に合った養生法や食事、生活の工夫などをご提案します。

季節に合わせた養生講座

自然の移り変わりとともに、私たちの身体も変化しています。

中医学の視点から、春・夏・秋・冬、それぞれの季節に合った過ごし方や食養生を、楽しくわかりやすくお伝えします。

「未病」を整えるサポート

病院へ行くほどではないけれど、
「なんとなく疲れやすい」
「眠りが浅い」
「冷えやすい」
「やる気が出ない」

そんな日々の小さな不調（未病）に目を向け、元気はつらつと活動できる身体づくりをお手伝いします。

嬉（うれし）の商品ラインナップ

・季節の薬膳料理
四季折々の身体に良い食材を使った御膳をご用意します。
個別であると体質にも対応したものをご用意できます。

・薬膳麻婆豆腐丼
マルシェ限定で、格安手作り麻婆豆腐丼。甘口麻婆豆腐に柚子胡椒で、味変しながらお楽しみください(emoji)

・カムカムウェルカム
中医学では、「病は胃から」とも言われています。
ほとんどの病気は、胃の不調から。
胃に優しい状態とは、どれくらい噛んだ状態かを知っていただける実践講座。
一番安くて，安心な健康法です！

・中医学講座
中医学の基礎講座です。
ご自身の身体と向き合う大切さを感じたら、ぜひ、第二の人生を元気はつらつと生きる為に受講ください(emoji)

・体質診断
病気を見つける診断ではありません。各々の身体の癖を知って対処することで、すみやかに元気はつらつな身体になります(emoji)

・健康アドバイス
体質診断から、具体的にどこに気をつけたらよいのか、何を食せばよいのかなどをアドバイスします。